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Manche Menschen haben ein falsches Bild von Hypnose und oftmals eine unbegründete Angst weil sie diese nur aus Schau-resp.-Bühnenhypnosen kennen. Dabei ist Hypnose ein natürlicher Zustand in dem Sie sich zum Beispiel kurz vor dem Aufwachen oder Einschlafen befinden können oder wenn Sie völlig auf etwas konzentriert sind und nicht merken, was gerade um Sie herum geschieht.
Im hypnotischen Zustand ist Ihr Körper sehr tief entspannt, aber das Bewusstsein viel aufmerksamer als sonst. Die Aufmerksamkeit hingegen ist nach innen gerichtet und die äussere Realität tritt in den Hintergrund. Die Suggestionen werden in Trance leichter angenommen und können für den Heilungsprozess benutzt werden. Sie müssen vollständig angenommen und akzeptiert werden.
Obwohl Hypnose vom altgriechischen Wort „Hypnos“ kommt und Schlaf bedeutet, hat Hypnose nichts mit schlafen zu tun, es wird einfach mit einem schlafähnlichen Zustand verglichen.

Da Sie nicht schlafen in Hypnose, können Sie auch nicht „steckenbleiben“. Man kann auch nichts von Ihnen verlangen, dass Sie nicht wollen (der Geist bleibt ja aktiv). In Hypnose sind Sie jederzeit ansprechbar und das wird in der Therapie auch genutzt.