Hypnobirthing

Wenn eine werdende Mutter Angst vor der Geburt hat, bewirkt dies im Körper verschiedene Reaktionen: die Muskeln verspannen oder verkrampfen sich, die Durchblutung wird reduziert und es werden Stresshormone ausgeschüttet. Die Schmerzen nehmen zu. Dies führt wiederum zu mehr Angst und mehr Verspannung, usw.
Dr. Grantly Dick-Read beschrieb dies als „Angst-Spannungs-Schmerz-Syndrom“. Tiefe Entspannung (Hypnose) kann diesen Kreislauf unterbrechen resp. erst gar nicht aufkommen lassen. Die Tiefenentspannung fördert ebenfalls die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen“. Dies sind sehr potente, körpereigene Schmerzmittel, die 200x stärker sind als Morphium.
In der HypnoBirthing-Geburtsvorbereitung nutzen wir die Hypnose gezielt für die Entspannung, den Angst- und Stressabbau. Zudem fördert es das Vertrauen in die körpereigenen Fähigkeiten und das Selbstvertrauen.

Vorteile von Geburtsvorbereitung mittels Hypnose:

• Anspannung wird durch Entspannung ersetzt
• Angst durch Vertrauen, Ruhe und Zuversicht
• HypnoBirthing Geburten sind häufig kürzer
• Es werden weniger oder gar keine Schmerzmittel benötigt
• Die Beziehung zwischen Mutter und Kind wird vertieft
• Schnellere Erholung nach der Geburt, besseres Stillen
• Die erlernten Techniken sind auch nach der Geburt für verschiedene Bereiche nutzbar

Inhalt des Kurses:

• Umfassende Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen
• Entspannungs-und Selbsthypnosetechniken mit gezielten Suggestionen. Dies fördert die Vorfreude auf die Geburt, das tiefe Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers und die Bindung zum Kind
• Erlernen der Atemtechniken
• Visualisieren der Geburt in Tiefenentspannung
• Verankern von Gesten, Düften, Musik
• Geburtspositionen und Massagetechniken während der Eröffnungsphasen und Geburt
• Rolle des Partners bei der Geburt und wie er die Frau unterstützen kann

Kursdauer:

• Gruppenkurs 5 x 2 Stunden oder 5 x 1-1,5 Stunden, falls nur Hypnosevorbereitung (keine Infos zu Schwangerschaft und Geburt)
• Privatkurs: findet bei Ihnen zuhause statt, 5 x 2 Stunden 
• Die Krankenkasse übernimmt 150.- in der Grundversicherung (und zusätzl. einen Teil in der Zusatzversicherung).
• Häufiges Üben zu Hause ist wichtig für den Erfolg der Methode